新品|学习压力大，记忆力减退，谁来拯救我们的大脑?纽瑞优告诉你

大脑记忆力减退通常是老年人容易出现的症状，但是现在的中学生，尤其是处于用脑高峰期的中高考生，由于学习压力越来越大，也在面临记忆力严重下降的困扰。

要知道，大脑是人体非常重要的器官，记忆力减退不仅会影响学习效率，严重的甚至会影响日常生活。

面对这些，如何拯救我们的大脑呢？

记忆力下降/减退的原因

1、不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2、失眠

正常情况下，人体需要保证足够的睡眠来使大脑运转，支撑日常的工作和学习。如果频繁熬夜，会导致脑细胞受损，大脑不能得到充足休息，久而久之会让身体处于亚健康状态，引起抵抗力以及记忆力的下降。

3、疾病

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。

4、用脑过度

用脑过度会导致疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

5、压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是切忌过度。

6、不良嗜好

如抽烟喝酒等。酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化，但是，饮酒过量会刺激脑细胞，导致记忆力减退。