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帮助孩子长高,这些方法万万不可取,小心“拔苗助长”

时间:2022-04-05 点击数:997
讲真,做家长们都希望自己的孩子能「高人一等」不过在帮助孩子长高的问题上,很多家长可能会过于“拔苗助长”,最终反而影响孩子长个,比如以下几种:

过量补钙

虽然钙对孩子来说很重要,但“补钙”可不能盲目补。要知道,补钙过量不但可能造成孩子便秘,而且过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺提前闭合。

一般说来,食物补钙比药物补钙更安全。另外,补钙最重要的是补维生素D,可以让孩子多晒太阳,促进钙吸收和沉积。

营养过剩

由于孩子每天的营养摄入量是有限的,包括糖、盐的摄入量也与成年人不同。若使儿童饮食成人化,可能导致儿童营养过剩,诱发性早熟,使儿童骨骺提前闭合,停止或延迟生长。

过量运动

一般来讲,比如跑步、游泳、打篮球、跳绳这类的运动对增高是最有效的,但过度的运动并不能帮助长高。儿童期以骨骼的生长为主,肌肉群并不强壮,如果进行剧烈或过量的运动,会使肌肉处于紧张状态,肌肉内的血液供不应求处于长时间的缺氧状态,血液中的酸性物质增多,造成肌肉疲劳,增加心脏负荷,导致孩子骨损伤等等。

使用拉伸器、拉伸床

现在市面上有很多拉伸器、拉伸床诸如此类的“增高”器材。这些器材只能短暂的增加关节间隙,休息后就会立刻恢复,对孩子的最终身高并没有太大的作用,还容易带来损伤,得不偿失!

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