优优每周科普时刻：孩子长高不只是补钙！牛骨胶原蛋白肽：骨骼生长的“钢筋骨架”
发布时间：2026-09-17
开学一周，家长群炸了。
“我家孩子坐第一排，是不是太矮了？”
“和同桌站一起，明显矮半个头……”
“去年买的校服今年还能穿，别人家孩子都换大号了。”
一、骨骼是怎么“长”起来的？
很多家长以为长高=补钙，其实不然。
我们的骨骼由两部分构成：
无机物（约65%）：主要是钙、磷等矿物质，以羟基磷灰石结晶的形式存在，负责骨骼的硬度和密度，让骨骼能承重、不断裂。
有机物（约35%）：其中90%以上是骨胶原蛋白，是人体骨骼、关节软骨、骺软骨和骨小梁的主要组成成分，负责骨骼的韧性和弹性。
打个比方：如果把骨骼比作一栋大楼——
钙是水泥和砖块
胶原蛋白就是钢筋骨架
没有钢筋，水泥根本立不起来。同理，没有足够的胶原蛋白作为支架，补再多钙也无法有效沉积到骨骼上，反而可能流失。
优优推荐：补充钙源的同时，也需要补充牛骨胶原蛋白肽
牛骨胶原蛋白肽，是以新鲜牛骨为原料，通过提取、水解、精制而成的小分子胶原蛋白片段。
对儿童身高发育而言，牛骨胶原蛋白肽的作用集中在三个方面：
1. 构建骨骼的“钢筋骨架”
骨胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙、磷等矿物质。研究表明，在补钙的同时摄入一定量的骨胶原蛋白，有利于钙的吸收和沉积[1]。
2. 成骨细胞活性状态
成骨细胞是负责“建造骨骼”的细胞。骨胶原蛋白是骨的重要组分，在成骨细胞分化过程中也起到重要的作用 。I 型骨胶原可以反映成骨细胞介导的骨形成和吸收的活性状态[2]。
3. 守护关节，支持运动发育
长高离不开纵向运动（跳绳、篮球、摸高），而运动需要健康的关节。牛骨胶原蛋白肽能为关节软骨提供营养支持，减少运动损伤风险，缓解运动疲劳，同时增进骨健康[3]。
纽瑞优儿童成长奶粉，特别添加牛骨胶原蛋白肽1200mg/100g，助力儿童成长。
参考文献：
[1]陈祥和,李世昌.运动与骨胶原蛋白[J].山西师大体育学院学报,2011,26(03):109-114.
[2]刘俊丽,郭燕川,宋淑军,等.牛骨胶原蛋白肽促进人成骨细胞增殖[J].明胶科学与技术,2013,33(2):59-62.
[2]张会丰,王卫平.儿童、青少年骨健康:骨纵向生长、骨塑造和骨再造[J].中国儿童保健杂志,2011,19(4):299-300+312.
