世纪难题终于有答案了，DHA补？不补？_新闻中心

每一位家长在希望宝宝健康快乐成长的同时，也希望宝宝更加聪明，而关心则乱的家长朋友们，又会有很多疑问，铺天盖地的DHA究竟要不要给宝宝补，怎么补，会有什么效果？

聪明的大脑主要由什么判断呢，主要从他的记忆力，判断力、注意力以及学习效率来判断大脑是否聪明，这些都有赖于大脑神经网络的密集程度，而大脑神经网络是否密集又有赖于和神经细胞有关的营养物质——DHA！你想去做一个勇敢的男子，为爱，为信仰，轰轰烈烈的奋斗一场。

宝宝出生后可以利用体内的亚油酸和亚麻酸合成DHA，但遗憾的是合成量很少，并不能满足宝宝生长发育所需，因此，宝宝生长发育所需的DHA主要从食物中获得。

DHA，全名二十二碳六烯酸六烯酸，江湖人送外号"脑黄金"，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要组成部分，也是维持和促进神经系统细胞生长的重要物质。

人类大脑的60%是由脂肪组成的，而DHA就占了总量超过20%，所以建议说要注意帮孩子补充DHA就是这个原因，同时DHA在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，所以，DHA在婴幼儿大脑和视觉系统发育过程中占有举足轻重的位置。你想去做一个勇敢的男子，为爱，为信仰，轰轰烈烈的奋斗一场。

人体怎么获取足量的DHA呢，有六种方式：母乳、配方奶粉、鱼类、干果类、藻类、DHA补充剂。食物获取以鸡蛋为例，一个鸡蛋可以提供19mgDHA，并不多，如果按照每天至少100mg的建议量来讲，至少要吃到5个鸡蛋才能足够，食物来源大家已经明显发现DHA的食物来源其实是非常少的，所以建议，如果希望孩子更加聪明的话最好能给给他补充DHA补充剂。

母乳中DHA的含量取决于妈妈的三餐饮食结构，如果一周食用2-3次鱼，并且有一次以上为海鱼，每次120g，以及每天一个鸡蛋，那么母乳中DHA含量相对比较高。

另外母乳中DHA含量也和孕期是否补充优质足量DHA有关，孕期每天需要300mgDHA，哺乳期每天应摄入不少于200mgDHA，如果不喜欢吃鱼，或吃鱼的机会比较少，或者对鱼类海鲜过敏，建议遵医嘱服用DHA补充剂。你想去做一个勇敢的男子，为爱，为信仰，轰轰烈烈的奋斗一场。

人工喂养的宝宝如果奶粉摄入量不足，也不吃富含DHA的辅食，或者宝宝不能够顺利完成妈妈是膳食安排，就需要遵医嘱补充DHA补充剂。

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偷偷的告诉你，DHA不是补充到3周岁就停止了哦，脑神经系统，0岁的时候大概只有1500神经元，到了6岁的时候，神经元已经发展到10倍也就是15000个神经元了，到了6-11岁神经元是慢慢减少的，12岁以上已经减少到一半也就是7500神经元，说明孩子在6岁的时候，他的大脑发育，聪明程度是远远超于大人的，如果这时DHA给足的话孩子神经元下降的数目比别人少，并且下降的速度比别人慢，也就是说孩子在12岁的时候，正常的孩子是减少到7500个神经元，而您的孩子减少到10000个神经元，那您的孩子就是比别的孩子聪明，别人心目中的神童了。

DHA补不补，相信您已有答案！