NEURIO纽瑞优：停课不停学，你的眼睛还好吗？

以前我们对孩子的叮嘱是少看Ipad，少看手机！

现在我们对孩子的叮嘱是好好看Ipad，好好看手机，要专心看！

我们的孩子从二月初开始就每天网课打卡，一天几节课，不少于四个小时，还有线上的作业，这段时间很多家长很焦虑，不但要担心孩子的学习效率，更担心孩子的视力问题！

应运而生，很多微商、电商就开始推广蓝光眼镜，其实蓝光眼镜对眼睛防护究竟有没有什么作用呢？

我们来看《国际眼科实讯》的报道：

《国际眼科实讯》用科研结果告诉我们，电子产品导致的视疲劳，视力损害，蓝光不是主要的因素，要知道，太阳光主要成分就是蓝光，当阳光明媚时，其亮度大概是电脑屏幕的10万倍，但是到目前为止，几乎没有人类的研究证实阳光的照射和视力的上升有相关性。电脑屏幕不会损害视力，这个结果告诉我们，蓝光眼镜并不能预防视力和保护视力！

那么问题来了，哪些措施才是真正有效预防呢？

首先，正确的坐姿非常重要，不仅对眼睛保护很重要，还关系到脊柱的正常发育，脊柱科的医生每年会接诊很多坐姿不好，引起脊柱发育畸形的孩子，轻度的可以手法矫正，严重的就要手术矫正的，这个对孩子身心健康有很大的影响；

其次，一定要做好眼保健操，每天2-3次，要认真做，按摩穴位是可以缓解视疲劳的，同时要遵循20-20-20的原则，美国验光协会定义为，每隔20分钟休息20秒，看看20英尺以外的事物，还要保持眨眼的频率，每分钟12次，尤其一定要有完全的眨眼，这是为了预防大量的泪液蒸发，还可以适当使用一些不含防腐剂的人工泪液，使我们眼表保持一个湿润的状态，这样的话可以保护我们的结膜和角膜不干燥，预防炎症，而且也预防出现干眼症、视力疲劳的症状，这些措施其实很多朋友也是了解的，只不过有时没有重视，这些外在的防护对缓解视疲劳

最后，就是要给眼睛足够的营养元素补充，和眼睛健康密切相关的营养元素有蛋白质、DHA、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、原花青素、钙、锌、硒等。往往日常生活中无法从饮食中获取足量的上述营养元素，所以，用眼频繁的试下，考虑单独补充优质营养元素，缓解视疲劳、维护眼睛健康！

希望大家科学用眼，抗"疫"胜利就在眼前！